Skrót FOMO jest specyficzny, ponieważ pojawił się stosunkowo niedawno wśród graczy online i deweloperów gier. FOMO to skrót od "Fear of Missing Out", czyli "Strach przed przegapieniem", niemniej jednak kryje się w tym terminie mnóstwo szczegółów. FOMO może wpływać na różne aspekty życia, takie jak relacje społeczne, możliwości rozwoju osobistego, cele i poczucie własnej wartości.


Obserwuje się, że zjawisko to jest coraz częściej wykorzystywane przez twórców i producentów gier.

W grach online, FOMO może objawiać się na różne sposoby, takie jak:
- Uczucie przymusu ciągłego lub nadmiernego grania w grę, aby dotrzymać kroku innym graczom lub uniknąć przegapienia ograniczonych czasowo wydarzeń, nagród lub aktualizacji.
- Poczucie niezadowolenia z własnych osiągnięć w grze lub postępów w porównaniu z innymi, którzy wydają się mieć więcej zabawy, sukcesów lub prestiżu w grze.
- Poczucie presji, by kupować lub wydawać pieniądze na przedmioty w grze, subskrypcje lub mikrotransakcje, aby uzyskać dostęp do ekskluzywnej zawartości lub funkcji, które mają inni.
- Uczucie zazdrości lub urazy wobec innych graczy, którzy mają więcej zasobów, umiejętności, przyjaciół lub uznania w społeczności gry.

Moim zdaniem, FOMO w grach online może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i samopoczucia. Może prowadzić do uzależnienia od gier wideo, stanu, który Światowa Organizacja Zdrowia sklasyfikowała jako zaburzenie. 

Może również powodować stres, niepokój, depresję, niską samoocenę, izolację społeczną i problemy finansowe!

Aby poradzić sobie z FOMO w grach online, niektóre możliwe strategie to:
- Ustalenie realistycznych i zdrowych celów i granic dla swojego czasu gry i wydatków.
- Skupianie się na własnej przyjemności i satysfakcji, a nie porównywanie się z innymi.
- Poszukiwanie równowagi i różnorodności w swoim życiu poprzez angażowanie się w inne hobby i działania poza grą.
- Rozwijanie pozytywnych i wspierających relacji z innymi graczami, którzy dzielą podobne zainteresowania i wartości.
- Ćwiczenia z zakresu uważności - tj. mindfulness itp.

Zjawisko FOMO na przykładzie gier online

Bibliografia

  1. Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013). Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out. Computers in Human Behavior, 29(4), 1841-1848. 
  2. Przybylski, A. K., Weinstein, N., Murayama, K., Lynch, M. F., & Ryan, R. M. (2012). The ideal self at play: The appeal of video games that let you be all you can be. Psychological Science, 23(1), 69-76.
  3. Wall, J. D., & Buche, M. W. (2017). To Fear or Not to Fear? A Critical Review and Analysis of Fear Appeals in the Information Security Context. Communications of the Association for Information Systems, 41.