Poczucie własnej wartości jest istotnym aspektem zdrowia i samopoczucia psychicznego człowieka. Odnosi się do sposobu, w jaki ludzie postrzegają siebie, swoje możliwości i swoją wartość. Jednak problemy z samooceną wśród młodzieży stają się coraz bardziej powszechne w dzisiejszym środowisku. W tej publikacji omówię problem samooceny wśród młodzieży i zaproponuję najlepszą metodę rozwiązania tego problemu.


Niska samoocena jest powszechnym problemem wśród młodzieży, zwłaszcza wśród nastolatków. Wiele czynników przyczynia się do tego problemu, w tym media społecznościowe, presja rówieśników, presja szkolna i presja bycia najlepszym. Serwisy społecznościowe często prezentują zniekształcony obraz rzeczywistości, przedstawiając osoby, które wydają się mieć idealne życie, co prowadzi do poczucia nieadekwatności i niższości wśród tych, którzy porównują się do tych wyidealizowanych obrazów. Presja rówieśników, aby dostosować się do pewnych norm społecznych, takich jak wizerunek ciała, może również prowadzić do problemów z poczuciem własnej wartości. Presja szkolna, by wyróżniać się w lekcjach i na zajęciach pozalekcyjnych, może dodatkowo pogłębić ten problem, ponieważ uczniowie mogą mieć poczucie, że nie są wystarczająco dobrzy lub nie dorównują swoim rówieśnikom.


Aby rozwiązać ten problem, można zastosować kilka metod. Po pierwsze, kluczowe jest promowanie pozytywnego obrazu siebie wśród młodzieży. Szkoły i rodzice mogą pomóc w budowaniu poczucia własnej wartości u swoich dzieci poprzez dostrzeganie ich osiągnięć, talentów i mocnych stron. Nauczyciele i rodzice mogą przekazywać pozytywne informacje zwrotne i zachęty, podkreślając, że popełnianie błędów jest częścią procesu uczenia się i że dobrze jest czasem ponieść porażkę. Dodatkowo, zapewnienie dostępu do zajęć pozalekcyjnych, takich jak sport czy sztuka, może pomóc uczniom odnaleźć swoje pasje i rozwinąć pewność siebie.


Kolejną ważną metodą jest zapewnienie środków i wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego. Młodzi ludzie z niską samooceną mogą skorzystać z poradnictwa lub sesji terapeutycznych, aby zająć się swoim negatywnym obrazem siebie i opracować strategie radzenia sobie. Szkoły i uczelnie mogą również zapewnić usługi w zakresie zdrowia psychicznego i grup wsparcia dla uczniów zmagających się z problemami związanymi z poczuciem własnej wartości.


Podsumowując, problem poczucia własnej wartości wśród młodzieży to złożone zagadnienie, na które składa się wiele czynników. Jednak promowanie pozytywnego obrazu siebie oraz zapewnienie dostępu do zasobów i wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego są kluczowe w pomaganiu młodym ludziom w rozwijaniu zdrowej samooceny. Moim zdaniem wdrażając te metody, możemy pomóc młodzieży w budowaniu silnego poczucia własnej wartości i pomóc im w pokonywaniu wyzwań związanych z dorastaniem z pewnością siebie i odpornością.


Zauważalne problemy z samooceną wśród młodych ludzi



Bibliografia

1. Crocker, J., & Park, L. E. (2004). The costly pursuit of self-esteem. Psychological Bulletin, 130(3), 392-414.

2. Heath, N. L., Toste, J. R., & Tillman, K. H. (2015). Self-esteem, academic self-concept, and aggression at school. Journal of Interpersonal Violence, 30(1), 3-23.

3. Łyś, M. (2006). Samoocena a jakość życia i postawy wobec zdrowia. Roczniki Psychologiczne, 9(1), 77-92.

4. Oleś, P. K., Jankowski, T., & Łojek, E. (2009). Samoocena w kontekście jej rodzajów i determinantów. Polskie Forum Psychologiczne, 14(4), 427-443.